Thomas explique des exercices de kiné pour améliorer votre bien-être physique. Ce vidéo couvre des techniques spécifiques, des postures et des mouvements recommandés pour la rééducation musculaire.

Renforcer sa sangle abdominale sans se faire mal au dos ni forcer sur son périnée, c’est possible. Inspiré du Pilates, ce mouvement doux et ciblé d'une kiné active les muscles profonds, pour un ...

Si vous souffrez de douleurs aux épaules, sachez qu'il existe des exercices simples qui peuvent vous soulager. Découvrez les conseils du kinésithérapeute @Majormouvement pour améliorer votre quotidien ...

L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...