Deine Kniegelenke sind steif und schmerzen beim Gehen? Das können Warnzeichen für eine Arthrose sein. Was du dagegen tun ...

Kniebeschwerden sind mittlerweile fast schon zu einer Volkskrankheit geworden. Schmerzen im Knie sind unangenehm. Sie sorgen auch für eine eingeschränkte Bewegungsfreiheit und senken die ...

So geht die Übung: Das Terraband wieder um beide Knie positionieren und gegen den Widerstand große seitliche Schritte ausführen. Mehrere Schritte zu einer Seite und wieder zurück, um auch die ...

Ausgabe Nr. 12 Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Gelenke Ob Schulter, Knie, Hüfte oder Rücken: Gesunde Gelenke profitieren vor allem von Bewegung. Ein Mediziner über die besten Übungen für fitte ...

Sport im Wasser ist eine gute Möglichkeit zu trainieren, ohne die Gelenke dabei stark zu belasten – vor allem auch für Menschen mit erhöhtem Körpergewicht. Denn der Auftrieb im Wasser verleiht eine ...

Knieschmerzen sind oft die Folge von Verspannungen in den Quads, die dann auf das Knie ziehen und Probleme verursachen, so Simeonovski. Eine Liegedehnung kann dazu beitragen, die Quads zu verlängern, ...

Kniearthrose kann starke Schmerzen verursachen, die selten von allein verschwinden. Die Auswahl möglicher Therapieoptionen ist riesig – doch was davon wirkt wirklich? In der neuen deutschen Leitlinie ...

Wenn der Knorpel sich abnutzt, kommen die Schmerzen. Etwa acht Millionen Deutsche leiden unter Arthrose in den Gelenken. Die meisten der Gelenke kann man mittlerweile durch künstliche, sogenannte ...

Eine der gängigsten Ursachen für Knieschmerzen ist die Arthrose. Betroffene sorgen sich häufig davor, dass Beschwerden zunehmen, scheuen jedoch auch, sich operativ behandeln zu lassen. Die Folgen sind ...