Completar 103 anos com autonomia é raro. Ainda assim, Irena Vennesoens transformou essa marca em rotina. Moradora de Antuérpia, na Bélgica, ela vive sozinha, mantém compromissos e participa ativamente ...

Imagine que você vai à academia e pega o mesmo par de halteres de sempre. Você faz as mesmas três séries de 10 repetições de um exercício, passa para o próximo e repete a rotina alguns dias depois.

A voz de 'On the Floor' também é hit quando falamos de cuidados com o corpo: Aos 56 anos, Jennifer Lopez trouxe à tona seus segredos de beleza para cuidar do corpo. Confira! Jennifer Lopez, conhecida ...

Gatos acordam tutores por instinto, tédio ou associação com atenção. Ativos ao amanhecer, acumulam energia à noite. Ajustes na rotina, brincadeiras e alimentação ajudam a reduzir o comportamento ...

O Pilates se tornou uma das práticas que muita gente descobre quando quer se movimentar melhor, em um ritmo mais tranquilo e sem sobrecarregar o corpo. Isso acontece porque, além de ter movimentos ...

A panturrilha atua como uma bomba que impulsiona o sangue de volta ao coração. Exercícios de elevação e caminhadas leves combatem o inchaço e a sensação de peso, melhorando o bem-estar diário. Você já ...

Dormir bem é essencial para o funcionamento do organismo, mas essa ainda é uma dificuldade para grande parte da população brasileira. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de ...

É bem comum ouvir pessoas dizendo que o ano só começa de verdade depois do Carnaval. Com o fim da folia, muita gente sente que chegou a hora de retomar a produtividade, reorganizar a rotina e colocar ...

Ter um sono consistente e de qualidade é resultado de um conjunto de hábitos diários, e não apenas de deitar na cama e tentar dormir. Pequenas mudanças na rotina, adotadas com regularidade, tendem a ...

Dono do Banco Master cumpre, na penitenciária de Brasília, prisão preventiva ordenada pelo STF. Ele está no mesmo complexo de Marcola e outros líderes do PCC De uma vida de luxo e ostentação, o dono ...

Preso de forma preventiva na Penitenciária Federal de Brasília, o dono do Banco Master, Daniel Vorcaro, vai seguir uma rotina rígida e altamente controlada dentro do sistema federal de segurança ...

Transferido para a Penitenciária Federal em Brasília, Daniel Vorcaro ficará em uma cela de seis metros quadrados e terá direito a seis refeições e dois banhos de sol diários na prisão. O que aconteceu ...